毎日「コロナ陽性者の数」や「変異株」のことが報道されていますが、私たちの体にはそういうものに打ち勝つ力が備わっています。
その力を免疫力といい、今日はその免疫力についてお伝えしたいと思います。
免疫力とは、「感染・病気・望まない侵入生物を避けるために 必要な自己防衛システム」で、そのシステムがうまく機能しないと、
肌が荒れる、下痢をしやすくなる、疲れやすくなるなどの症状が現れます。
更に、免疫は体の外から入ってくるものだけでなく、健康を害する体内にある敵も見張り対処してくれ、
体内で発生したがん細胞をやっつけたり、増殖を抑えたりしてくれます。
免疫力アップに大切なことは、
①バランスの取れた食事
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えること
です。
①バランスの取れた食事は、日々の食生活に気を付けながら、それだけでは補いきれない栄養素をフォーエバー食品でカバーすることが大切です。
今年でフォーエバー商品愛用37年目になりますが、愛用前は、免疫力が低下していたため、雑菌に弱く、ものもらい(めばちこ)でしょっちゅう目を腫らしていました。
お陰様で、この間一度も目を腫らさずに済んでいます。
②栄養素が体に入ってくると、体温が上がります。1℃上がると免疫力が30％UPするといわれています。
愛用前は35℃台だった平熱も今は36.5℃になっています。
それから、日本では外食をすると冬でも氷水を出されますが、これが体を冷やすことにつながりますので、気を付けましょう。。
③病は気からという言葉があります。気持ちの問題が免疫力に大きく影響しています。。
④便秘は万病の元といわれていますが、腸内環境を良くするには、食物繊維を摂ることが重要です。アロエベラジュースにはたくさんの水溶性食物繊維が含まれています。
この素晴らしい力を高く維持することを常に意識して過ごしましょう。
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