今日は、仕事でより成果が上げるために必要なことを「脳の働き」からお伝えしていきたいと思います。
私たちは人から指摘されると、つい「言い訳」してしまうことがあると思います。
自分は人と接するのが向いていないから、
今までうまくいった事がないから、
リーダーから○○すべきといわれたから、
暑いから寒いから、
等々
私たちは常に言い訳をし、自分を正当化しつつ生きています。
『言い訳するのは良くない」と思っているのに、ついついしてしまっていませんか？
それは、人間は非難されたり攻撃されたくはありませんから、言い訳をして自分を正当化し自己防衛を図ります。
これは脳の働きから考えると仕方がないことなんです。
言い訳をしても現状が変わるわけでもなく、良くなるわけでもなく、相手にも良い印象を与えるものでもありません。
更に、言い訳をすることで自分の中にある罪悪感や後ろめたさが強くなり、私たちの心の状態は不快になります。
ですので、言い訳をすることがいいとか、悪いとかというよりも、自分の気持ちが不快になることが非常に問題だということです。
期待した答えがもらえなかったり、納得のいかないことを言われたりすれば、言い訳したくなるでしょう。
そんな時に心の状態をコントロールできなければ、イライラや不満によって思考力は低下し、今何をするべきなのかの判断を誤ってしまいます。
では、どうすれば不快にならずに済むかというと、自分の立場や課題と、相手の立場や課題を分けて考えることができればいいということです。
これを「課題分離」といいます。
相手と自分の課題を分けてることで、相手の立場や課題を冷静に聞くことができ、解決するために自分はどう考え、行動するといいのかということが明確になっていきます。
私自身もこの「課題分離」を知ることで、落ち込んだり腹が立ったりというようなことがほとんどなくなり、一つ一つの課題をクリアしたり、成果を出すことに集中できるようになりました。
是非、脳の機能を知り、より良い状態で日々の生活を送るようにしていきましょう。
コメント
いつも拝見させてもらい自分を変えていこうとしています。
今のわたしには課題分離をクリアさせることが必要です。
上司で夫に対して職場でも家庭でも自分の失敗などを怒鳴られるのが怖くて自分を正当化しようと隠したり言い訳をしてきました。
なのでもっと詳しく教えてほしいです。